Il est temps pour que le rituel annuel de faire (et les divisions), nos résolutions du nouvel an. Il ya quelque chose à propos de l'idée d'être en mesure de commencer à nous motive plus que de faire une pause (au moins brièvement) et de réfléchir sur nos vies comme elles le sont, ainsi que la façon dont nous voudrions qu'ils soient. Pourtant, combien de fois avez-vous pensé à l'an dernier les objectifs et a constaté que beaucoup ou la plupart d'entre eux ont été abandonnées ou oubliées après quelques mois de l'année?
Beaucoup d'entre nous ont des difficultés suite à nos résolutions en raison de facteurs tels que le choix d'objectifs irréalistes, et non pas ce qui les rend assez difficiles et / ou qui n'ont pas la motivation nécessaire pour continuer avec eux.
Les conseils suivants devraient vous aider à mettre sur la bonne voie et vous aider à rester à vos principaux objectifs pour 2003.
1. Commencez avec une vision de la vie
Si vous ne savez pas ce que vous voulez que votre avenir à ressembler, comment peut-on décider quels domaines de votre vie ont besoin d'être travaillé? Passez un peu de tranquillité AUJOURD'HUI réflexion sur (et de l'écriture vers le bas) ce qui est bon, mauvais ou incomplets. Ensuite, essayer de "voir" à votre vie si tous ces domaines ont été abordés et était devenu satisfaisant pour vous.
2. Soyez organisé
Éliminer le désordre. Passez par la paperasse, des dossiers, de vieilles factures et les reçus, les placards, tiroirs et de stockage des conteneurs. Décidez ce que vous avez besoin et d'utiliser et de jeter soit ou donner tout le reste. Mettez de côté un certain temps chaque semaine à cet effet. Focus sur un domaine (ou box) à un moment jusqu'à ce que vous avez terminé. Ayant à disposition le fichier d'espace de tiroir, sacs poubelles, des chemises et des stylos à portée de main permettront d'accélérer les choses. Essayez de ne pas faire quelque chose plus d'une fois. Prendre une décision et d'agir sur-le immédiatement. Après avoir nettoyé, vous pouvez penser à vos systèmes existants de gestion et de stockage et de voir si ceux-ci doivent retravailler ou juste quelques ajustements. Assurez-vous d'utiliser un calendrier pour enregistrer tout. Sinon, vous aurez soit la surréservation, les nominations et les événements manquez ou perdre beaucoup de temps à essayer de toujours revenir en arrière, re-faire et l'ordre dans votre horaire.
3.Expand vos horizons et de prendre l'engagement d'apprendre quelque chose de nouveau.
Challenging vous vous imprégnera avec plus d'énergie et de sens du but. Il contribuera à développer l'estime de soi pour réaliser que vous êtes capable de plus que ce que vous avait précédemment estimé. Ce nouvel apprentissage peut également vous donner des ressources supplémentaires pour vous aider dans votre carrière, la vie personnelle ou d'amour.
4. Set difficiles, mais réalistes, des résolutions
Choisissez des objectifs qui vont de votre capacité musculaire, mais elles sont réalistes et donc moins vulnérables à l'échec. Ne pas répondre à cette voix intérieure négative qui dit, "oh, je ne suis pas capable de cette". Au lieu de cela, se concentrer sur ce que vous avez vraiment envie de votre vie et les relations et laisser vous guider.
5. Écrivez vos résolutions
Ecrivez-les et collez-les sur votre salle de bains miroir, votre frigo, tableau de bord de votre voiture, votre bureau ou là où vous savez être un bon endroit pour vous de voir. Vous pouvez également les montrer à un bon ami, membre de la famille, de votre entraîneur ou toute personne qui pourrait fournir un appui et d'encouragement.
6. Créer des mesures à prendre pour chaque résolution, écrivez-les, et de garder une comptabilité de vos progrès pour chacun.
Une résolution sans action est vouée à l'échec. Pause chaque objectif en petites étapes ou des objectifs d'action. Mettre une date pour l'achèvement permettra de vous assurer le suivi. Venez avec un système de responsabilisation, qui travaillera pour vous. Assurez-vous de cocher chaque réalisation que vous allez être flexibles et prêts à apporter des ajustements à vos mesures en vue d'atteindre les résultats que vous désirez.
7. Prenez soin de vous, bien manger, faire de l'exercice régulièrement et d'apprendre à contrôler et à éliminer le stress malsain.
Je sais que c'est évident, alors pourquoi est-il trop souvent ignorés ou négligés lorsque nous essayons de faire d'importants changements de vie? Combien de fois avez-vous dit, 'je n'ai pas le temps »de bien manger, l'exercice, sommeil, etc? Pas de soins pour vous garantira l'échec. Alors, pourquoi ne pas faire de cette première et plus importante résolution pour 2003?
8. Les travaux visant à éliminer les mauvaises habitudes
Y compris cela comme une nouvelle année de la résolution de vous mettre sur la route de bon suivi. Les mauvaises habitudes se saboter vos efforts et votre utilisation de ressources limitées de temps, d'énergie et de concentration. Pour chaque mauvaise habitude, vous décider de supprimer, une bonne habitude à l'esprit de la remplacer par.
9. Définir les limites appropriées et en bonne santé dans tous les domaines de votre vie
Connaître vos limites et de les renforcer, avec vous et les autres est une condition préalable à une vie saine et les relations. Apprenez à dire «non» et «assez» et être ferme dans votre détermination que c'est une bonne chose à faire. Sinon, vous serez également compromettre votre résolution à prendre soin de vous.
10. Travail à faire le genre de personne que vous voulez être avec
Miser sur les qualités vous permettront de vous assurer que vous attirer des gens de qualité dans votre vie. Vous ne voudriez pas de compromis sur les normes que vous avez fixés pour un éventuel partenaire. Par conséquent, il est important de comprendre que cela vaut aussi pour d'autres personnes à la recherche de relations.
A propos de l'auteur: Toni Coleman est une simple relation entraîneur. Elle aide les gens à rencontrer, la date, mate compatible et de communiquer avec les partenaires. Elle est l'auteur de nombreux articles publiés sur l'internet. Elle a écrit des e-classes et a conçu et gère un teleclass simple pour la création de relations. Son bulletin d'information s'adresse à des milliers de célibataires mois.
Auteur: Toni Coleman, LCSW
Beaucoup d'entre nous ont des difficultés suite à nos résolutions en raison de facteurs tels que le choix d'objectifs irréalistes, et non pas ce qui les rend assez difficiles et / ou qui n'ont pas la motivation nécessaire pour continuer avec eux.
Les conseils suivants devraient vous aider à mettre sur la bonne voie et vous aider à rester à vos principaux objectifs pour 2003.
1. Commencez avec une vision de la vie
Si vous ne savez pas ce que vous voulez que votre avenir à ressembler, comment peut-on décider quels domaines de votre vie ont besoin d'être travaillé? Passez un peu de tranquillité AUJOURD'HUI réflexion sur (et de l'écriture vers le bas) ce qui est bon, mauvais ou incomplets. Ensuite, essayer de "voir" à votre vie si tous ces domaines ont été abordés et était devenu satisfaisant pour vous.
2. Soyez organisé
Éliminer le désordre. Passez par la paperasse, des dossiers, de vieilles factures et les reçus, les placards, tiroirs et de stockage des conteneurs. Décidez ce que vous avez besoin et d'utiliser et de jeter soit ou donner tout le reste. Mettez de côté un certain temps chaque semaine à cet effet. Focus sur un domaine (ou box) à un moment jusqu'à ce que vous avez terminé. Ayant à disposition le fichier d'espace de tiroir, sacs poubelles, des chemises et des stylos à portée de main permettront d'accélérer les choses. Essayez de ne pas faire quelque chose plus d'une fois. Prendre une décision et d'agir sur-le immédiatement. Après avoir nettoyé, vous pouvez penser à vos systèmes existants de gestion et de stockage et de voir si ceux-ci doivent retravailler ou juste quelques ajustements. Assurez-vous d'utiliser un calendrier pour enregistrer tout. Sinon, vous aurez soit la surréservation, les nominations et les événements manquez ou perdre beaucoup de temps à essayer de toujours revenir en arrière, re-faire et l'ordre dans votre horaire.
3.Expand vos horizons et de prendre l'engagement d'apprendre quelque chose de nouveau.
Challenging vous vous imprégnera avec plus d'énergie et de sens du but. Il contribuera à développer l'estime de soi pour réaliser que vous êtes capable de plus que ce que vous avait précédemment estimé. Ce nouvel apprentissage peut également vous donner des ressources supplémentaires pour vous aider dans votre carrière, la vie personnelle ou d'amour.
4. Set difficiles, mais réalistes, des résolutions
Choisissez des objectifs qui vont de votre capacité musculaire, mais elles sont réalistes et donc moins vulnérables à l'échec. Ne pas répondre à cette voix intérieure négative qui dit, "oh, je ne suis pas capable de cette". Au lieu de cela, se concentrer sur ce que vous avez vraiment envie de votre vie et les relations et laisser vous guider.
5. Écrivez vos résolutions
Ecrivez-les et collez-les sur votre salle de bains miroir, votre frigo, tableau de bord de votre voiture, votre bureau ou là où vous savez être un bon endroit pour vous de voir. Vous pouvez également les montrer à un bon ami, membre de la famille, de votre entraîneur ou toute personne qui pourrait fournir un appui et d'encouragement.
6. Créer des mesures à prendre pour chaque résolution, écrivez-les, et de garder une comptabilité de vos progrès pour chacun.
Une résolution sans action est vouée à l'échec. Pause chaque objectif en petites étapes ou des objectifs d'action. Mettre une date pour l'achèvement permettra de vous assurer le suivi. Venez avec un système de responsabilisation, qui travaillera pour vous. Assurez-vous de cocher chaque réalisation que vous allez être flexibles et prêts à apporter des ajustements à vos mesures en vue d'atteindre les résultats que vous désirez.
7. Prenez soin de vous, bien manger, faire de l'exercice régulièrement et d'apprendre à contrôler et à éliminer le stress malsain.
Je sais que c'est évident, alors pourquoi est-il trop souvent ignorés ou négligés lorsque nous essayons de faire d'importants changements de vie? Combien de fois avez-vous dit, 'je n'ai pas le temps »de bien manger, l'exercice, sommeil, etc? Pas de soins pour vous garantira l'échec. Alors, pourquoi ne pas faire de cette première et plus importante résolution pour 2003?
8. Les travaux visant à éliminer les mauvaises habitudes
Y compris cela comme une nouvelle année de la résolution de vous mettre sur la route de bon suivi. Les mauvaises habitudes se saboter vos efforts et votre utilisation de ressources limitées de temps, d'énergie et de concentration. Pour chaque mauvaise habitude, vous décider de supprimer, une bonne habitude à l'esprit de la remplacer par.
9. Définir les limites appropriées et en bonne santé dans tous les domaines de votre vie
Connaître vos limites et de les renforcer, avec vous et les autres est une condition préalable à une vie saine et les relations. Apprenez à dire «non» et «assez» et être ferme dans votre détermination que c'est une bonne chose à faire. Sinon, vous serez également compromettre votre résolution à prendre soin de vous.
10. Travail à faire le genre de personne que vous voulez être avec
Miser sur les qualités vous permettront de vous assurer que vous attirer des gens de qualité dans votre vie. Vous ne voudriez pas de compromis sur les normes que vous avez fixés pour un éventuel partenaire. Par conséquent, il est important de comprendre que cela vaut aussi pour d'autres personnes à la recherche de relations.
A propos de l'auteur: Toni Coleman est une simple relation entraîneur. Elle aide les gens à rencontrer, la date, mate compatible et de communiquer avec les partenaires. Elle est l'auteur de nombreux articles publiés sur l'internet. Elle a écrit des e-classes et a conçu et gère un teleclass simple pour la création de relations. Son bulletin d'information s'adresse à des milliers de célibataires mois.
Auteur: Toni Coleman, LCSW
